现实生活中巧喝水至少可防治多种疾病,值得为您家人收藏的健康小知识

现实生活中巧喝水至少可防治多种疾病,值得为您家人收藏的健康小知识
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气水网讯：现实生活中巧喝水至少可防治多种疾病。
1、清晨一杯凉白开可涮涮肠道美容养颜
清晨的肠胃里会有很多夜间堆积的垃圾，这些体内的垃圾其实是需要清理的，没有任何辅助成分的凉白开当然是最好的清道夫！可以起到迅速冲刷我们肠胃及整个机体的作用。既可以降火排毒，防治像色斑、青春痘之类很多的的皮肤疾病，又可以健脾开胃、增强食欲，从而强壮身体。
2、感冒要及时多喝水补充体液
感冒的时候多喝水，不仅可以促使汗液排出和排尿，而且有利于体温的调节，增强身体的抵抗力，加快体内细菌病毒的及早排出等。
3、生气烦躁多喝水可以败火
中医认为，气有余便是火，人们生气劳累受凉等都是可以引起内火的，而中医五行理论中，水就是克火的。无论实火还是虚火，水无疑都是它们的天敌。
4、便秘最简单的治疗就是多喝水
便秘的最常见病因就是缺乏水分形成宿便而造成便秘的，足量的饮水就可以稀释宿便促进排泄而治疗便秘。

5、恶心呕吐可以喝水降火
中医认为，恶心呕吐是由于内火上逆造成的结果，而喝水可以败火，中医认为水克火吗。而且喝水还可以及时补充呕吐造成的脱水症状。
6、适量的饮水可防止肥胖
喝水可以促进脂肪的代谢从而体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能及神经调节功能都需要水的帮助才能进行。
7、胃病喝水可以减轻肠胃负担
有胃病的人多喝水，可以帮助饮食物的快速消化，从而减轻肠胃的消化负担，促进病变部位的恢复，而且还能有效地冲刷肠道，冲走肠胃中的有害物质并排出体外。
8、多喝水可以防治血稠
无论中医还是西医，都认为水是血液的组成部分，因此血稠的患者肯定与血液里水分的缺失有关。每天足量的饮水当然是防治血稠心脏病的最简单方法。

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