安家净水小编从开始了解人们的日常饮用水以来，翻阅和询问了不少的资料，也积累的很多饮水健康知识，在爱惠浦商城站也写了挺多了，但是有很多消费者建议我们整理成一个文档，里面包括很多的日常饮用水知识和需要注意的地方，这样大家就可以一目了然的认知饮用水健康，认识自己平时忽略了的比较严重的错误。

1 小孩，老人不宜长期喝纯净水，纯净水非但没有身体所需要的物质，还会溶出和带走人体内已有的矿物质和微量元素，造成钙和微量元素流失，降低人体免疫力，易产生疾病；

2 净水器出水是矿泉水，纯水机出水是纯净水，自来水经过净水器然后烧开就是最健康，最卫生的白开水；

3 温开水对人体有很好的作用，日常饮用水最好的是温开水，漱口，冲胃，刷牙，通喉道，解醉酒，都对人体有不少的益处；

4 每天多喝水还能预防，冲走肾结石哦，多喝水能有效避免尿液过于浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石；

5 饮茶的最佳时间是吃饭后一个小时之后，大多数人的习惯就是从饭桌上下来就直接去茶桌，其实这样是很不科学的，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血；

6 瓶装矿泉水经过暴晒后会“进化”为毒水哦，大多数人要注意了，很多人外出或者开车坐车都很容易把矿泉水暴露在太阳底下，这样塑料瓶中的塑化剂很容易融入水中，导致里面的水含有毒元素；

7 一天当中吃水果最好的时间是早晨，时间越往后效果越打折，吃水果最好的方式是榨成汁，如果需要1个小时来消化的水果，榨汁后只需要10分钟就能被全部吸收；

8 什么情况下喝水有明显作用？色斑，早上空腹喝水；感冒，猛喝水；便秘，大口大口喝水；恶心，喝盐水；发热，间断性、小口喝水；肥胖，饭后半小时多喝水；咳嗽，多喝热水；失眠，洗澡泡脚；烦操，多多喝水；心脏病，睡前一杯水。

9 家有宝宝一定要看：1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

10 女人经常喝水就能保持皮肤的水嫩，特别是在清晨，醒来后空腹喝水一杯水，除了有益于皮肤之外，还能帮你润通肠道，而且多喝水有助于体内新陈代谢，帮助身体排除毒素，洗澡前喝一杯水，也可以防止洗澡造成的水分流失。

这篇文章就先整理这十条吧，太多了一下子大家不好接收，下一次笔者再继续更新相关的饮用水知识，关注安家净水，关注健康。